Energy

Life

Здоровое питание с доставкой на дом

8-938-11-99-434
  • Понедельник

    1. Завтрак
    Творожное суфле из лесных ягод. Омлет.
    290 г., 317.9 ккал
    Б–30.9 г., Ж–16.2 г., У–12 г.

    2. Обед
    Запеченная куриная грудка с сыром и овощами. Отварной рис Тако. Французский салат Нисуаз. Соус соевый.
    520 г., 696.8 ккал
    Б–48.3 г., Ж–25 г., У–69.6 г.

    3. Ужин
    Нежное филе индейки в соусе. Брокколи и цветная капуста на пару.
    250 г., 272.8 ккал
    Б–18.9 г., Ж–14.3 г., У–17.2 г.

  • Вторник

    1. Завтрак
    Яичный скрэмбл с лечо. Морковный торт.
    400 г., 606.4 ккал
    Б–47.4 г., Ж–21.9 г., У–57.9 г.

    2. Обед
    Террин из рыбы с миксованным черным рисом.
    150 г., 314 ккал
    Б-24.9 г. Ж-5.2 г. У-41.8 г.

    3. Ужин
    Филе индейки под сливочным сыром Рикотта и овощами. Соус барбекю.
    225 г., 268.1 ккал
    Б–38 г., Ж–7 г., У–13.5 г.

  • Среда

    1. Завтрак
    Гранола с малиновым йогуртом.
    200 г., 401 ккал
    Б–17.1 г., Ж–19.3 г., У–39.7 г.

    2. Обед
    Сочная куриная грудка Наполи. Перловка с луком.
    300 г., 394.9 ккал
    Б–41.5 г., Ж–11 г., У–32.6 г.

    3. Ужин
    Филе индейки под сливочным сыром Рикотта и овощами. Соус барбекю.
    225 г., 268.1 ккал
    Б–38 г., Ж–7 г., У–13.5 г.

  • Четверг

    1. Завтрак
    Запеканка из куриного филе с творогом. Фирменный маффин с яблоком.
    205 г., 321.4 ккал
    Б–36.1 г., Ж–8.4 г., У–25.4 г.

    2. Обед
    Нежные куриные тефтели в неаполитанском соусе. Булгур с запеченным баклажаном. Уха судака.
    550 г., 518.7 ккал
    Б–36.2 г., Ж–20.8 г., У–46 г.

    3. Ужин
    Шашлык из курицы в соусе терияки. Соевый соус. Рататуй.
    270 г., 274.4 ккал
    Б–37.7 г., Ж–6.8 г., У–15.4 г.

  • Пятница

    1. Завтрак
    Рулет из омлета с овощами. Каша 4 злака на молоке.
    400 г., 357.4 ккал
    Б–19 г., Ж–18 г., У–30 г.

    2. Обед
    Плов с говядиной. Соевый соус. Салат овощной с морской капустой и кальмарами.
    420 г., 532.7 ккал
    Б–37.2 г., Ж–15.5 г., У–61.2 г.

    3. Ужин
    Нежное куриное филе по - французски. Томатный соус. Овощное сотэ.
    290 г., 331.6 ккал
    Б–32.6 г., Ж–14.2 г., У–18.3 г.

  • Суббота

    1. Завтрак
    Запеканка с изюмом.
    200 г., 232 ккал
    Б-22,4 г. Ж-9,6 г. У-11,6 г.

    2. Обед
    Куриная грудка по-мароккански с рисом и фасолью.
    250 г. 548,1 ккал
    Б-41,9 г. Ж-9,2 г. У-67,7 г.

    3. Ужин
    Салат Стройность с телятиной.
    200 г, 195 ккал
    Б-12,6 г. Ж-13,2 г. У-6,8 г.

  • Воскресенье

    1. Завтрак
    Запеченное яйцо с луком фри. Овсяные панкейки.
    310 г., 454.3 ккал
    Б–28.7 г., Ж–23.7 г., У–31.6 г.

    2. Обед
    Имбирная курица в панировке. Соус барбекю. Гречка на пару. Салат Греческий.
    545 г., 630.9 ккал
    Б–53.6 г., Ж–15.4 г., У–69.4 г.

    3. Ужин
    Запеканка с индейкой. Соус соевый.
    220 г., 224.7 ккал
    Б–22.7 г., Ж–4.8 г., У–22.6 г.