Energy

Life

Здоровое питание с доставкой на дом

8-938-11-99-434
  • Понедельник

    1. Завтрак
    Творожное суфле из лесных ягод. Омлет.
    290 г., 317.9 ккал
    Б–30.9 г., Ж–16.2 г., У–12 г.

    2. Второй завтрак
    Люля-кебаб из куриной грудки с зеленью и шампиньонами гриль
    110 г., 232 ккал
    Б-34,5 г., Ж-8,4 г., У-4,4 г.

    3. Обед
    Запеченная куриная грудка с сыром и овощами. Отварной рис Тако. Французский салат Нисуаз. Соус соевый.
    320 г., 496.8 ккал
    Б–28.3 г., Ж–15 г., У–59.6 г.

    4. Полдник
    Нежная куриная грудка под грибным соусом. Кабачки гриль.
    350 г., 394.5 ккал
    Б–28.4 г., Ж–20.8 г., У–23.3 г.

    5. Ужин
    Нежное филе индейки в соусе. Брокколи и цветная капуста на пару.
    250 г., 272.8 ккал
    Б–18.9 г., Ж–14.3 г., У–17.2 г.

  • Вторник

    1. Завтрак
    Яичный скрэмбл с лечо. Морковный торт.
    250 г., 406.4 ккал
    Б–27.4 г., Ж–11.9 г., У–47.9 г.

    2. Второй завтрак
    Домашние блинчики с мясом
    180 г., 217.1 ккал
    Б–16.7 г., Ж–8.3 г., У–18.9 г.

    3. Обед
    Террин из рыбы с миксованным черным рисом 
    150 г., 314 ккал
    Б-24,9 г. Ж-5,2 г. У-41,8 г.

    4. Полдник
    Нежное филе индейки в соусе паприкаш. Перловка с луком.
    350 г., 484 ккал
    Б–28.8 г., Ж–23.4 г., У–40 г.

    5. Ужин
    Филе индейки под сливочным сыром Рикотта и овощами. Соус барбекю
    225 г., 268.1 ккал
    Б–38 г., Ж–7 г., У–13.5 г.

  • Среда

    1. Завтрак
    Гранола с малиновым йогуртом.
    200 г., 411 ккал
    Б–17.1 г., Ж–19.3 г., У–39.7 г.

    2. Второй завтрак
    Творожное суфле из лесных ягод.
    170 г., 153 ккал
    Б–18 г., Ж–4.6 г., У–9.8 г.

    3. Обед
    Сочная куриная грудка Наполи. Перловка с луком.
    300 г., 394.9 ккал
    Б–41.5 г., Ж–11 г., У–32.6 г.

    4. Полдник
    Запеченные сырники. Джем
    220 г., 374.1 ккал
    Б–31.4 г., Ж–10.3 г., У–38.9 г.

    5. Ужин
    Филе индейки под сливочным сыром Рикотта и овощами. Соус барбекю
    225 г., 268.1 ккал
    Б–38 г., Ж–7 г., У–13.5 г.

  • Четверг

    1. Завтрак
    Запеканка из куриного филе с творогом. Фирменный маффин с яблоком
    205 г., 321.4 ккал
    Б–36.1 г., Ж–8.4 г., У–25.4 г.

    2. Второй завтрак
    Апельсиновое желе.
    180 г., 61.8 ккал
    Б–3.2 г., Ж–1.4 г., У–9 г.

    3. Обед
    Нежные куриные тефтели в неаполитанском соусе. Булгур с запеченным баклажаном. Уха судака.
    550 г., 518.7 ккал
    Б–36.2 г., Ж–20.8 г., У–46 г.

    4. Полдник
    Плов с говядиной. Соевый соус.
    320 г., 429.2 ккал
    Б–23.2 г., Ж–9.3 г., У–63.3 г.

    5. Ужин
    Шашлык из курицы в соусе терияки. Соевый соус. Рататуй
    270 г., 274.4 ккал
    Б–37.7 г., Ж–6.8 г., У–15.4 г.

  • Пятница

    1. Завтрак
    Рулет из омлета с овощами. Каша 4 злака на молоке
    300 г., 257.4 ккал
    Б–19 г., Ж–18 г., У–30 г.

    2. Второй завтрак
    Творожная запеканка с кокосом.
    150 г., 211.9 ккал
    Б–24.4 г., Ж–9.2 г., У–7.8 г.

    3. Обед
    Плов с говядиной. Соевый соус. Салат овощной с морской капустой и кальмарами.
    270 г., 332.7 ккал
    Б–27.2 г., Ж–9.5 г., У–41.2 г.

    4. Полдник
    Сочная куриная грудка гриль. Соус Барбекю. Рис по-мексикански.
    320 г., 481.3 ккал
    Б–46.6 г., Ж–5.5 г., У–51.1 г.

    5. Ужин
    Нежное куриное филе по - французски. Томатный соус. Овощное сотэ
    290 г., 331.6 ккал
    Б–32.6 г., Ж–14.2 г., У–18.3 г.

  • Суббота

    1. Завтрак
    Запеканка с изюмом
    200 г., 232 ккал
    Б-22,4 г. Ж-9,6 г. У-11,6 г.

    2. Второй завтрак Салат овощной с морской капустой и кальмарами.
    250 г., 188.6 ккал БикЮ Б–18 г., Ж–5.2 г., У–14.2 г.

    3. Обед
    Куриная грудка по-мароккански с рисом и фасолью
    250 г., 548,1 ккал
    Б-41,9 г. Ж-9,2 г. У-67,7 г.

    4. Полдник
    Фрикасе из цыпленка с фасолью и овощами.
    350 г., 370.6 ккал
    Б–34.1 г., Ж–6.2 г., У–40.5 г.

    5. Ужин
    Салат Стройность с телятиной
    250 г., 227 ккал
    Б-18,6 г. Ж-13,2 г. У-9,8 г.

  • Воскресенье

    1. Завтрак
    Запеченное яйцо с луком фри. Овсяные панкейки.
    210 г., 354.3 ккал
    Б–21.7 г., Ж–16.7 г., У–31.6 г.

    2. Второй завтрак
    Клубничная панакота.
    160 г., 147.4 ккал
    Б–18.8 г., Ж–4.9 г., У–7.1 г.

    3. Обед
    Имбирная курица в панировке. Соус барбекю. Гречка на пару. Салат Греческий.
    350 г., 430.9 ккал
    Б–33.6 г., Ж–8.4 г., У–43.4 г.

    4. Полдник
    Рыбные котлетки с картофелем. Рис с запеченной тыквой.
    400 г., 463 ккал
    Б–29.7 г., Ж–7.3 г., У–69.7 г.

    5. Ужин
    Запеканка с индейкой. Соус соевый.
    220 г., 224.7 ккал
    Б–22.7 г., Ж–4.8 г., У–22.6 г.